簡単

1か月スムージーを美味しく飲んでいたら3㎏ダイエットしていた

3㎏ダイエットしたスムージー生活

4月下旬から我が家にスムージーミキサーが新加入し、身体にある変化が生まれました。

それは、いわゆるダイエット効果というもの。1か月あまり過ぎましたが今朝久々に体重計に乗ってみると、先月よりも3kgほど落ちていることに気が付きました。

ミキサーを使うのも洗うのも作るのも簡単で、かつ美味しく作れるスムージー。

普段からあまり意識をしていなかったものの、朝食にスムージーを飲み始めてからは午前中の気分や集中力がグンと上昇し、これまで以上にスッキリとした毎日を送ることができています。

続きを読む

帰宅後10分で掃除できる、迷わず簡単にモノを捨てる方法

掃除を簡単に終わらせる方法

毎日モノを捨てる習慣ができれば、休日にまとめて掃除をする必要もありませんし、毎日スッキリした空間で過ごすことができます。

しかし実際には、モノを毎日整理しようと思い立っても、規則的に帰宅ができず夜遅くなった日をキッカケにモノがたまりはじめ、気が付けばこの間掃除をする前と同じ状態に。

日頃から周りを清潔に保ちたいと思いつつも、家に帰ってからはなるべくゆっくりとリラックスしたいですよね。

そこで今回は、帰宅直後にもできる、迷わず10分でモノを断捨離する方法をご紹介します。

続きを読む

断捨離を日常に活かすコツは「1歩進んで2歩下がる」

断捨離を生活に活かすコツ

断捨離を日常に活かす上での合言葉は「1歩進んで2歩下がる」です。

私たちはつい、部屋の周りを「明らかにいらないモノ」や「いつか必要になるかもしれないモノ」でいっぱいにしてしまいがちです。

特に、平日に外出されることが多い方はまとめて捨てる時間を作りづらく、気がつけばこの前キレイにしたはずのテーブルの上がごちゃごちゃ・・・なんてことも少なくありません。

しかし日頃から「1歩進んで2歩下がる」の合言葉を唱えることができれば、日常的に断捨離を進めていくコツになります。

またこのコツは、ミニマリストの方々に共通する考え方にも繋がっています。

この合言葉が何を意味しているのか、またなぜ断捨離に活きるのかについて解説します。

 

続きを読む

掃除や片付けのやる気を上げる秘訣とは

断捨離のやる気をあげる秘訣

掃除や片付けのやる気を上げる方法をお伝えします。答えは非常にシンプルで、いつでもどこでも実践ができます。

身の回りや部屋をキレイにしたいと感じていても、どうしてもやる気が湧かない時がありますよね。

そこで今回は、具体的に何をすればあなたのやる気が引き出せるのかをお伝えします。

続きを読む

加湿器なんて必要ない!タオル1枚でできる部屋の加湿術

加湿器の購入を検討している方は、購入の前に一度この記事に目を通してみてください。

平均して約1万円、高級なもので3万円は下らない加湿器ですが、もしも家にあるタオル1枚で簡単に加湿できるのだとしても本当に加湿器を購入しますか?

お金も手間もかからない、タオルを使った簡単な加湿術をご紹介します。

続きを読む

レモンでレンジを簡単ピカピカにする方法

レモンを使った簡単レンジ掃除術

たくさん使うからこそ汚れがたまりやすいレンジ。

レンジの掃除って意外と大変で、こびりつくとなかなか離れない上にニオイも・・・。

そんなレンジの掃除はレモン1つで解決することができます。

レンジであることをするだけで掃除がとっても簡単になるんです!

今回はその方法をご紹介したいと思います!

続きを読む