2017年 6月 の投稿一覧

3つのPで自己肯定感を高めて、自分に自信を持つ方法

自己肯定感の高いミニマリストの共通点

暮らしを豊かにする上で、自己肯定感は欠かせません。

事実、自己肯定感の高いミニマリストの多くが物事をポジティブに捉え、ちょっとしたハプニングでもワクワクの出来事として転換しています。

断捨離を実践している方に直接お聞きできた訳ではありませんが、彼ら/彼女らとお話しているときに、3つのPが共通しているように感じます。

これら3つのPを意識すると、自己肯定感が高まり自信を持つためのヒントとなります。

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1か月スムージーを美味しく飲んでいたら3㎏ダイエットしていた

3㎏ダイエットしたスムージー生活

4月下旬から我が家にスムージーミキサーが新加入し、身体にある変化が生まれました。

それは、いわゆるダイエット効果というもの。1か月あまり過ぎましたが今朝久々に体重計に乗ってみると、先月よりも3kgほど落ちていることに気が付きました。

ミキサーを使うのも洗うのも作るのも簡単で、かつ美味しく作れるスムージー。

普段からあまり意識をしていなかったものの、朝食にスムージーを飲み始めてからは午前中の気分や集中力がグンと上昇し、これまで以上にスッキリとした毎日を送ることができています。

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習慣の断捨離ー悪い習慣を放置しておく恐ろしさ

悪い習慣からの断捨離

【あなたの悪い習慣依存度チェックができます】

悪い習慣を断捨離することができれば、日々の暮らしはもっとシンプルに、もっと快適なものになるはずです。

そうとは知りながらも、悪い習慣を断ち切って努力をし続けることは難しいですよね。

実際、多くの人が習慣を変えようと思い立つも、結局道半ばで普段の生活に戻ってしまいます。

しかし、普段の生活の中に悪い習慣が1つでも混じっていると、連鎖反応を起こし暮らし全体に影響していくことはご存知でしょうか?

断捨離に限らずあなたにとって理想の習慣とは反対側の、「ナマナマしくドロドロとした習慣」をイメージしながらお話していきたいと思います。

最後に簡単な診断テストを作成してみたので、もしよければお試しください。

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収納の原則(引き出し編)ー3つのコツから収納術を学ぶ

引き出し収納の原則は3つのコツに学べ

収納は、やり方さえ覚えれば簡単にスッキリさせることができます。

いつも使う引き出しは特に、よく使うからこそゴチャゴチャになりやすく、何度も収納しては散らかし・・の繰り返しになってしまいがちです。

今回は収納術の中でも「引き出し」をピックアップして、収納の原則をご紹介いたします。

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10秒で訓練なしにできる断捨離への行動力を倍増させる方法

10秒で断捨離への行動力を倍増させる方法

何かしたいことができても実践・継続ができず「私には行動力がない・・・」と嘆いてしまった経験はありませんか?

私も実は、断捨離を目指し始めてからしばらくは、決意とは裏腹になかなか身体が思うように動かず、自分の行動力の情けなさを呪ったことがあります。

しかし行動力というものは、本当に些細なコツと考え方を身につけるだけで自然と上がるものです。

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